2025/12/16
30代の婚活がつらく感じる理由|あなたのせいじゃない

「婚活しているのに、なぜか気持ちが重い…」
30代で婚活をしていると、
こんなふうに感じたことはありませんか?
でもそれは、あなたが弱いからでも、魅力がないからでもありません。
30代の婚活がつらく感じやすいのには、ちゃんと理由があります。
30代になると婚活がしんどくなる3つの理由
① 周りと比べてしまうから
友人の結婚・出産報告が増え、
「自分だけ取り残されている気がする」
そんな焦りを感じやすくなる時期です。
比べたくなくても、比べてしまう。
それだけ、真剣に人生を考えている証拠でもあります。
② 条件と現実のギャップに悩むから
30代になると、
「これだけは譲れない」という条件も増えてきます。
一方で、出会いの場では
理想通りにいかない現実を突きつけられることも。
このギャップが、婚活を苦しく感じさせる原因になります。
③ 「失敗したくない」という気持ちが強くなるから
20代の頃よりも、
結婚=人生に大きく影響するもの
と、より現実的に捉えるようになります。
だからこそ、
「間違えたくない」
「後悔したくない」
という気持ちが強くなるのです。
30代の婚活で大切なのは“頑張り方”を変えること
30代の婚活は、
20代と同じやり方ではうまくいきにくいことがあります。
必要なのは、
無理に数をこなすことではなく、質を高めること。
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自分が本当に求めている結婚生活は何か
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どんな相手となら心が安らぐか
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妥協と譲れない軸の整理
この整理ができると、婚活はぐっとラクになります。
スマイルアイランドが30代に選ばれる理由
スマイルアイランドには、
30代の婚活で悩んで来られる方が多くいらっしゃいます。
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周りに相談できず、一人で抱えていた
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アプリや自己流婚活に疲れてしまった
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ちゃんと話を聞いてほしかった
私たちは、無理に背中を押すのではなく、
あなたのペースで整理しながら進める婚活を大切にしています。
まとめ|30代の婚活は「遅い」じゃない
30代で婚活がつらくなるのは、
それだけ人生を真剣に考えているから。
焦らなくて大丈夫です。
遠回りに見える“立ち止まって考える時間”が、
実は一番の近道になることもあります。
あなたに合った婚活の形は、必ずあります。
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